흰머리에 좋은 음식이 있다면 어떤 것들이 있을까?

안녕하세요! 여러분들 오늘은 여러분들과 함께 흰머리에 좋은 음식 그러니 여러분들의 두피에서 자라날 수 있는 흰머리를 예방할 수 있는 음식들로는 어떤 음식들이 있는지 함께 알아봐보려고 하는데요! 그럼 어떤 음식들이 있나 함께 알아봐보도록 할까요? 

"검은콩"

가장 먼저 소개해드리고 싶은 흰머리에 좋은 음식은 바로 검은콩이라고 할 수 있는데요! 이 검은콩에는 안토시아닌 색소라는 것이 함유되어 있기 때문에 여러분들의 노화를 쉽게 막아줄 수 있는데요. 그러니 이른 검은 콩인 블랙 푸드를 평소에 꾸준하게 섭취를 하고 계셨다면 아무래도 흰머리는 쉽게 예방할 수 있겠죠? 

"연어"

두번째로 소개해드릴 음식은 바로 연어입니다. 이 연어는 호르몬을 생성 및 유지시키는 역할을 가지고 있는 셀레늄이라는 영양 공급원을 가지고 있는데요. 이런 연어는 활성산소라는 노화의 주범인 것도 제거를 해주고 탈모 예방과 동시에 여러분들의 눈 밑에 있는 다크서클을 없애는데에도 도움이 된다고 하네요.

"하수오"

하수오라는 음식은 여러분들이 들어보기에 조금 신박한 음식일 수도 있는데요. 사실 이 음식이 그렇게 찾기 쉬운 음식은 아닙니다. 많이 아는 음식도 아니고요. 하지만 탈모에 대해서 조금이라도 알고 공부하는 사람이고 예방을 하려는 사람이고 흰머리에 대해서 조금 고민이 있었다면 하수오라는 음식을 모를 수가 없는데요. 흰머리를 검게 만드는 약재로도 유명하고 새치와 탈모 예방 그리고 콜레스테롤이 축적 되는 것 또한 함께 억제해준다는 강한 효과를 가지고 있습니다! 

"녹차"

미국의 연구 결과에 따른 내용인데요! 녹차잎 혹은 녹차에는 카테킨 성분이라는게 있는데 이 성분이 바로 탈모의 방지가 되고 흰머리 유발하는 호르몬의 생성을 억제하는 효과를 가지고 있다고 하더라고요! 그러니 이 녹차 가끔이 아니라 자주자주 집에서 마셔주시면 아무래도 흰머리에 도움이 되겠죠? 

"해조류들"

김이나 미역 다시마 같은 해조류들은 머리카락의 성장에 도움이 된다는 건 여러분들도 다 잘 알고 계실텐데요. 비타민B가 주로 많이 함유되어 있기 때문에 평소에도 이 해조류들을 자주 드셨던 분들은 캐라틴을 만들어 상한 모발을 재생시켜주는데 바로 흰 머리들이라고 할 수 있겠죠?